LA BELLEZZA CHE PASSA DALLA PANCIA

Il metodo Adamski viene spesso considerato erroneamente una dieta utile a perdere peso. In realtà questa disciplina è da considerarsi come una vera e propria educazione alimentare volta a migliorare la digestione e il benessere della persona e che si basa principalmente sula distinzione e la combinazione tra diverse categorie di cibo.
Alla base della distinzione degli alimenti non c’è l’apporto calorico, il gusto o altro ma la velocità con cui il nostro sistema gastrointestinale è in grado di digerirli: migliorare la digestione difficile dovuta a combinazione errate di cibi è quindi il centro del metodo Adamski e la chiave per avere un corpo sano e bello.

CIBI VELOCI

Tra gli alimenti che vengono riconosciuti come velocemente digeribili dall’ intestino distinguiamo:

Yogurt
Frutta
Pomodori
Peperoni
Peperoncino
Miele

CIBI LENTI

I cibi lenti invece sono praticamente tutti gli altri alimenti, che raggruppiamo in:

Carboidrati
Pesce
Carne
Verdura

CIBI NEUTRI

Fanno parte di questa categoria invece gli alimenti in grado di accelerare la digestione sia dei cibi lenti che di quelli veloci:

Latte vaccino
Caffè
Vino rosso
Birra
Condimenti (come olio aceto aglio scalogno
Dolci
Cioccolato
Zucchero

E’ importante non escludere nessun tipo di alimento ma di evitare la combinazione di cibi lenti e cibi veloci o preferire alcune combinazioni di cibi piuttosto che altre: per esempio a colazione meglio preferire yogurt e miele piuttosto che latte e caffè, bere un bicchiere di vino rosso durante il pasto aiuta ad accellerare il transito intestinale mentre sarebbe da evitare la combinazione la pasta con il pomodoro.

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