Fitness
fitness check
Valutazione del proprio stato di forma e analisi dei propri obiettivi con programmazione degli allenamenti e dei servizi integrati.
dimagrimento
Ginnastica posturale
Power plate
Pilates
power plate
Allenamento su pedana vibrante di ultima generazione per migliorare il tono muscolare e la circolazione, ridurre gli accumuli di grasso corporeo, aumentare il metabolismo e stimolare il sistema linfatico rendendo la pelle più viva e bella.
Durata : 12 – 15 minuti; 10 sedute.
fitness
Allenamento combinato con power plate e tapis roulant per aumentare il tono muscolare e il consumo calorico migliorando la resistenza alla fatica e l'agilità di movimento.
Durata : 20 – 25 minuti; 10 sedute
pilates
Il metodo di allenamento più semplice e innovativo alla stesso tempo, che con molteplici esercizi plasma il corpo rendendolo nel tempo più armonico, flessibile, tonico, donando maggior benessere e controllo su di esso; ottimo nella prevenzione e cura di mal di schiena e problematiche affini.
Durata : 40 – 45 minuti; 5 o 10 sedute
total body e special program
L'allenamento completo, per obiettivi specifici, in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare, fasi di tonificazione su power plate , fasi di ginnastica a corpo libero con esercizi di pilates , e fasi di stretching e rilassamento per ottenere il meglio dal proprio corpo.
Durata : 55 – 60 minuti; 5 o 10 sedute
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