Calcola il fabbisogno giornaliero di proteine
Le proteine sono molecole complesse che il corpo umano non è in grado di produrre autonomamente: devono quindi essere ottenute tramite l'alimentazione. Le proteine costituiscono uno dei tre grandi gruppi di nutrienti (macronutrienti) indispensabili per il funzionamento dell’organismo, insieme ai carboidrati e ai grassi. L'apporto giornaliero ottimale di proteine dipende da diversi fattori, come ad esempio il peso, il livello di attività fisica praticato, l'obiettivo di forma fisica (mantenimento del peso, aumento muscolare o perdita di grasso.
Il nostro calcolo online fa una stima del fabbisogno giornaliero di proteine di una persona adulta.
NB: Questo strumento propone un servizio a solo scopo informativo che non sostituisce la visita medica o il rapporto diretto con il proprio medico curante, solo al quale spetta la valutazione clinica dei dati.
FONTI: Istituto Superiore di Sanità, Humanitas, National Institute of Health (NIH)